マカサプリBEST10！デカくなりたいヤツは必見だぜ！
おい、デカくなりたい！もっと強くなりたい！って思ってるお前ら、今日のテーマはマカだ！「マカ効果って実際どうなの？」とか「どれ選べばいいの？」って疑問を抱えているだろ？
安心しろ、俺がガチでトレーニングの相棒として使えるマカサプリの選び方から、おすすめマカサプリまで、熱く語っていくぜ！
マカって一体何なんだ？
まず、マカの基本中の基本からだ。マカは南米ペルーのアンデス山脈の厳しい環境で育つ植物で、主に根っこがパワフルな栄養源として使われてるんだ。
ここがポイントなのは、黒マカ、赤マカ、黄マカっていう3種類があるってこと。
それぞれ得意分野が違うから、自分の目指すカラダに合わせて選ぶのが賢い選択ってもんだぜ。
マカで何が変わる？俺たちが期待できるマカ効果！
マカは、日々のトレーニングで消耗する俺たちのカラダを底上げしてくれる。まさにエネルギー維持の強い味方だ！バランスの取れた栄養が、ハードな生活習慣を支えてくれるから、パフォーマンスの向上や疲労回復のサポートにも繋がるんだ。
男のマカ効果はコレだ！
活力アップ
トレーニングで追い込んだ日も、次の日にはシャキッと目覚めたいだろ？マカはそんな男の活力を力強くサポートしてくれる。
パフォーマンス維持
テストステロンレベルの維持や、全体的な身体能力の維持に繋がる可能性がある。特に黒マカは、男性の妊活やパフォーマンスアップを意識するなら見逃せない成分だぜ。
つまり、マカは俺たちフィットネスに燃える男が、もっとデカく、もっと強くなるための隠れた切り札なんだ！
じゃあ、どんなマカサプリを選べばいいんだ？俺流の選び方！
せっかく摂るなら、効果を最大化できるヤツを選びたいよな？俺がマカサプリを選ぶときにチェックするポイントを教えるぜ！
1. マカの含有量をチェックしろ！
一日あたりの摂取量として、生マカ換算で15,000mg以上の製品を選ぶのが目安だ。これで、十分なマカ効果を期待できるはずだぜ。
2. 相乗効果を狙える成分配合！
マカ単体でもパワフルだけど、アルギニン、亜鉛、シトルリンといった成分が一緒に配合されてると、パンプ感やテストステロンサポート、スタミナアップに繋がるから、より効果的なサプリメントになるぜ！
厳選！俺がおすすめするマカサプリBEST10はコレだ！
ここからは、実際に俺が「これはイケる！」と思ったマカサプリを10種類、ガチレビューしていくぜ！含有量、配合成分、生産地、形状で比較して、特に上位5つを表にまとめたから、迷ったらここから選んでみてくれ！
| ブランド | 公式 | 商品名 | 1日当たりのマカ含有量 (生マカ換算) | 配合成分 | 形状 |
|---|---|---|---|---|---|
| ダイケンバイオメディカル | [詳細を見る] | マカ＆アルギニンパウダー | 2500mg (濃縮エキス) | アルギニン、亜鉛、シトルリン、モリンガ、エゾウコギ | 吸収しやすい粉末 |
| サントリー | [詳細を見る] | マカ 男性 活力 L-シトルリン | 960mg (濃縮エキス) | L-シトルリン、亜鉛、ポリアミン | カプセル |
| DHC | [詳細を見る] | マカ 90日分 | 405mg (濃縮エキス) | 冬虫夏草、ガラナ、亜鉛、セレン | カプセル |
| 新日本ヘルス | [詳細を見る] | マカの極み 20倍濃縮マカ 200,000mg | 4000mg (濃縮エキス) | 亜鉛、アルギニン、シトルリン、高麗人参、すっぽん | タブレット |
| すこやか工房 | [詳細を見る] | マカDX | 200~400mg (有機マカ) | 国産すっぽん、発酵黒ニンニク、亜鉛、シトルリン | タブレット |
1.ダイケンバイオメディカル マカ＆アルギニンパウダー
この「マカ＆アルギニンパウダー」は、まさに俺たちのためのサプリだ！
濃縮マカエキス2,500mgとアルギニン2,500mgがガッツリ入ってて、さらに亜鉛、シトルリン、モリンガ、エゾウコギまでプラス。これ一本で、圧倒的な配合量で活力あふれる毎日を強力にサポートしてくれる。忙しい日でも手軽に摂れる粉末タイプってのが最高だぜ！
| 価格 | 3,528円（税込） |
|---|---|
| 主要原材料・配合成分 | ゼラチン化マカパウダー（ペルー製造）、L-アルギニン、L-シトルリン、モリンガエキス末、エゾウコギエキス末、グルコン酸亜鉛など |
| 1日あたりのマカ含有量 | 濃縮マカエキス 2,500mg |
| 内容量 | 15袋 |
| 1日あたりの摂取目安量 | 1袋 |
| 生産地 | 日本 |
2.DHC マカ 90日分 (270粒)
おなじみDHCのマカは、手軽に始めたいって奴にぴったりだ。
1日3粒でマカのパワーをチャージできるし、90日分の大容量だからコスパも最強。飲みやすい粒タイプだから、毎日の習慣にサッと取り入れられるぜ！
| 価格 | 3,789円（税込） |
|---|---|
| 主要原材料・配合成分 | マカ濃縮エキス末(マカ抽出物、デキストリン)（国内製造）など |
| 1日あたりのマカ含有量 | 405mg（1粒あたり135mg） |
| 内容量 | 80g（270粒/90日分） |
| 1日あたりの摂取目安量 | 3粒 |
| 生産地 | 日本 |
3.サントリー グラン マカ 男性 活力 L-シトルリン 亜鉛 ポリアミン サプリメント サプリ 120粒入/約30日分
サントリーから出てる「グランマカ」は、まさに男の活力をガンガン上げてくれる設計になってる！マカはもちろん、L-シトルリン、亜鉛、ポリアミンまで入ってるから、健康意識の高いトレーニーにはバッチリだ。約30日分でコストパフォーマンスも悪くないぜ！
| 価格 | 6,633円（税込） |
|---|---|
| 主要原材料・配合成分 | L-シトルリン(国内製造)、マカ濃縮エキス末、高麗人参エキス末、牡蠣肉エキス末など |
| 1日あたりのマカ含有量 | 960mg（1粒あたり240mg） |
| 内容量 | 25g（120粒/約30日分） |
| 1日あたりの摂取目安量 | 4粒 |
| 生産地 | 日本 |
4.BLACK KING MEGA MACA ブラックキング メガマカ 20倍濃縮マカ 200,000mg
「BLACK KING MEGA MACA」は名前からしてパワフルだろ！20倍濃縮のマカがドカンと入ってて、さらに亜鉛、シトルリン、アルギニンも配合。活力をブーストしたい、デカくなりたいお前をガッツリサポートしてくれるぜ！
| 価格 | 1,880円（税込） |
|---|---|
| 主要原材料・配合成分 | マカエキス末、L-シトルリン、紅高麗人参末、L-アルギニンなど |
| 1日あたりのマカ含有量 | 製品総量として20倍濃縮マカ200,000mgを配合していますが、1日あたりのマカ含有量の明確な記載はありません。亜鉛は1日あたり14.75mg。 |
| 内容量 | 21g（60粒） |
| 1日あたりの摂取目安量 | 2粒 |
| 生産地 | 日本 |
5.ディアナチュラ 亜鉛・マカ・ビタミンB1・ビタミンB6 120粒(60日)
ディアナチュラの「亜鉛・マカ・ビタミンB1・ビタミンB6」は、健康をサポートする鉄板の4成分がバランス良く入ってる。国内生産で、無香料・無着色・保存料無添加ってのも安心して摂れるポイントだ。
忙しい毎日で不足しがちな栄養を補って、体調管理や活力アップを目指すなら、まずこれを選んでみるのもアリ！
| 価格 | 764円（税込） |
|---|---|
| 主要原材料・配合成分 | 亜鉛、マカ、ビタミンB群 |
| 1日あたりのマカ含有量 | 5mg |
| 内容量 | 50g（120粒） |
| 1日あたりの摂取目安量 | 2粒 |
| 生産地 | 日本 |
6.COCOLAB EXBOOST 生姜 マカ（20倍濃縮）120,000㎎
COCOLABの「EXBOOST」は、健康と活力をガッツリサポートするために厳選された11種の成分が入ってる！20倍濃縮のマカエキスに、1日あたり15mg摂れる亜鉛、ローヤルゼリーまで配合。多方面から俺たちのカラダを底上げしてくれる、まさにブースト系サプリだ！
| 価格 | 1,980円（税込） |
|---|---|
| 主要原材料・配合成分 | マカ、亜鉛、L-シトルリン、L-アルギニン、タウリン、生姜エキス、ローヤルゼリーなど |
| 1日あたりのマカ含有量 | 15mg（1粒あたり7.5mg） |
| 内容量 | 20g（60粒/約30日分） |
| 1日あたりの摂取目安量 | 2粒 |
| 生産地 | 日本 |
7.マカの極み 20倍濃縮マカ 200,000mg 活力×爆発力 栄養機能食品 亜鉛 シトルリン アルギニン すっぽん 高麗人参 ビタミン12種 ミネラル7種 60粒 国内GMP製造 新日本ヘルス
「マカの極み」は、まさに活力×爆発力っていう響きが最高だろ！1粒に高濃度のマカエキスを凝縮して、シトルリンやアルギニン、さらにはすっぽん、高麗人参、ビタミン12種、ミネラル7種まで男のエネルギーを爆発させる成分がこれでもかと入ってる。
国内のGMP認証工場製だから、品質も安心だぜ！
| 価格 | 2,980円（税込） |
|---|---|
| 主要原材料・配合成分 | マカエキス末(マカエキス、デキストリン)(ペルー製造)、L-シトルリン、亜鉛、L-アルギニン、高麗人参、すっぽんなど |
| 1日あたりのマカ含有量 | 4,000mg |
| 内容量 | 20g（60粒） |
| 1日あたりの摂取目安量 | 2粒 |
| 生産地 | 日本 |
8.山本漢方製薬 無添加 マカ粒100% 活力増強 大容量 360粒 90日分
山本漢方製薬の「無添加マカ粒100%」は、余計なものが一切入ってないってのがポイントだ。自然由来の成分だけでシンプルにマカ効果を実感したいって方にはマジでおすすめ。
360粒入りの大容量だから、長く続けやすいし、コスパも最強だぜ！
| 価格 | 1,293円（税込） |
|---|---|
| 主要原材料・配合成分 | マカ |
| 1日あたりのマカ含有量 | 8.0mg（1粒あたり2mg） |
| 内容量 | 90g（360粒/90日分） |
| 1日あたりの摂取目安量 | 4粒 |
| 生産地 | 日本 |
9.【厳選マカ&エネルギーチャージ】BLAZE ENERGY マカ チャ ー ジ 30日分
BLAZE ENERGYの「マカチャージ」は、活力とエネルギーをマジでブーストしたい時に頼れるサプリだぜ！マカを筆頭に、亜鉛、シトルリン、アルギニン、トンカットアリ、高麗人参、牡蠣エキスと、男のエネルギーを支える成分をバランス良く配合。もう一段上を目指すあなたを全力で後押しします！
| 価格 | 1,980円（税込） |
|---|---|
| 主要原材料・配合成分 | マカ、L-シトルリン、L-アルギニン、亜鉛、トンカットアリ、高麗人参、牡蠣エキスなど |
| 1日あたりのマカ含有量 | 1日あたりのマカ含有量の明確な記載はありません。 亜鉛は1日あたり14mg。 |
| 内容量 | 63g（30粒/30日分） |
| 1日あたりの摂取目安量 | 1粒 |
| 生産地 | 日本 |
10.すこやか工房 マカDX 30日分 [公式] マカ 販売実績15年 有機マカ 6,000mg 亜鉛 黒にんにく
すこやか工房の「マカDX」は、15年以上の販売実績があるってんだから、信頼性は抜群だろ！有機マカ6,000mgに加えて、国産スッポン、発酵黒ニンニク、シトルリン、亜鉛と、男の活力に欠かせない成分がぎっしり凝縮されてる。
国内のGMP認定工場で作られてるってのも、俺たちトレーニーには嬉しいポイントだ！
| 価格 | 2,880円（税込） |
|---|---|
| 主要原材料・配合成分 | 有機マカ、発酵黒ニンニク、国産スッポン、L-シトルリン、亜鉛など |
| 1日あたりのマカ含有量 | 200~400mg（1粒あたり100mg） |
| 内容量 | 10g（60粒/30日分） |
| 1日あたりの摂取目安量 | 2～4粒 |
| 生産地 | 日本 |
マカを摂るときの注意点！俺からのアドバイスだ！
せっかくマカのパワーを借りるなら、正しい摂り方を知っておくべきだ。
摂取目安量を守れ： 各製品には推奨されてる摂取量があるから、それを守ってくれ。うちのサプリでは、生マカ換算で1日15,000mg以上を推奨してるぜ。
最初は少なめから始めて、自分のカラダの反応を見るのがベストだ。
過剰摂取はNG：早く効果を出したい気持ちはわかるが、摂りすぎは胃腸の不調や頭痛を引き起こすこともある。カラダの声をしっかり聞くんだ。
心配なら専門家に相談： 妊娠中や授乳中の女性、持病がある方は、マカサプリを試す前に必ず医師や薬剤師に相談してください。飲んでる薬との飲み合わせも重要だからな！
マカで限界突破！デカくなりたいお前を応援するぜ！
どうでしょう。マカの魅力、伝わった？マカは栄養補給だけじゃなく、ハードなトレーニングを支える心強い最高のサプリだ！「もっと大きく」「もっと強く」「毎日をパワフルに」と思うなら、まずは自分の体調に合わせて、マカを体験しましょう！
サプリを選ぶときは、マカの含有量、品質の高さ（GMP認証など）、そして相乗効果を狙える成分が入ってるかをしっかりチェックするんだぞ。
焦らずカラダと対話しながら、マカをトレーニングの「相棒」にして、最高のコンディションを目指していこうぜ！いつでも、お前らの挑戦を応援してるからな！
参考記事
